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たぶん二日坊主…。 [Run&Diet&Bicycle]

仕事の帰り、距離的にどこを走れば何キロかな?
とふと思い、近所をバイクで走り距離を大体測定。

ガソリンでも入れて戻るか!!
と帰り、なんとだいきと遭遇♪

またもや、篠原家へ
お茶して、だいちゃんのそろばん塾へ行くと同時に帰宅。


篠原家から、自宅までやくおよそ3km。
往復で6km。


家に戻ると、なんともタイムングよくだいきが昨日忘れたカッパを発見。
夕食終了後、食休みしたあと、出発!!
カッパを届けると目的を作り、今日の相棒は美紀♪
さあさあ、出発です。
昨日の距離ぐらいですね、6km。
頑張れそうです。

篠原家のカレンダーに今日は走ってきた印”さ”が付きました。
さあ、この先一個かもしれませんが…。

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約40分ぐらいで帰ってきました。
篠原家での一服を考えると今日は6分ペースですね。
ん~~休むことなく走ることができました。
美紀の方が、くたばっていました♪

帰宅し、ネットで調べたら…
あとで測ったら、5.2kmでした。
ということは…8分ペースですね…。

雨…なのにガンバル!! [Run&Diet&Bicycle]

昨日から天気予報も雨…

朝起きて、やっぱり雨…

どうしたもか…グラスもインラインもできない。
うだうだ…。
しのPに思わず、メール。
申し合わせたかのように、たろうさんからもメール。

とお昼集合でランニングすることになりました。
ちょうど小雨。
熱くなく走りやすい温度ですね。
って、もともとマラソンが大嫌いな佐保里。
何を思ったか、チャレンジしてみた。

なんとたろうさんも参戦しておりました!!

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マラソン練習開始!!
しのPさん、あべちゃんの二人は、もう、専門。
走るのはやっ~~~!!

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射程範囲のいるたろうさん、少し遅れてスタートの佐保里。
ようし~~!!おい抜かしていやる!!

と途中歩いたり、走ったりのたろうさんに対し、佐保里は体を痛めないように
ゆっくり、続けて走るようにしてがんばりました。
なんだか、途中楽しくなってきました。
このペースなら、いつまででも走っていられそうだな…

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今回、CWXをはいて走ってみたのですが…
筋肉が揺れないと疲れも半分ですね。
これは発見です。

それと、何を考えて走ったら飽きないのかな?
といろいろ考えて走りました。
手の振り方、足の運び方、足首の蹴る量…
まあ、いろいろ考えると結構楽しめました。

今日は結局、6km走ってしまいました♪
すげ~~、初めて参加で6km走っちゃいました♪
ペースは、1km/8分ぐらいかな?

終了後、そんなに息も上がらず、足も疲れず…
以外に疲れたのは、股関節。
こんなところが疲れるんだな…。

まあ、今度はいつ走ることやら…。
気が向いたら、走ります。

養老のにおい… [南佐久郡スキー部の話]

仕事終了後、行ったん家に帰り、勉強会があるためまた病院へと行くことに…

勉強会が終わり、今日養老に行くか?と言っていた後輩も
なんだかんだ、他のメンツは残業組が多く中止になった。

でも…
今日は金曜日…



しのPのブログから計算すると…



絶対いるな!!
と電話したら、なんと今到着したところだよ!!

ナイスタイミング♪


おぇ~~佐保里、そこまでにおいした???

したした!!養老のにおいした!!
と合流!!

今日は、生ビールが¥300♪
焼酎なしのビールオンリー宴会でした!!


そう、なんと諏訪湖マラソンへ勢いで申し込みをしてしまったたろうさん。
さてさて、この巨体をゴールまで運ぶことができるのでしょうか?
楽しみです♪

写真は、Enjoy Life ! から~~ぱくりっ♪

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雨…デモガンバル!! [インラインスキー]

雨でバイクにも乗れないし…

あっ!!鹿沢行こう!!

と出かけてきました。
やっぱり、INSAセミナーも雨のため、あっちこっちに移動して
雨がやむのを待っていました。

野生の感でみんなと合流♪

鹿沢に戻り、ロッジで練習。
狭いスペースですが、結構練習になりました。
出来ないことがたくさんありました。

そして、最後居残り練習のかとーちゃまとあめちゃん?あってる?

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やっぱり、出来たらわかることの範囲なんだね…今回できなかったことは。
出来て、はじめてわかるんだな。
疑似体験でもさせてあげなければ、それを一度も体感することなく
いつまでも、成長できないんだね。

このパイロンの起き方で、通る場所を意図的にリードしてあげました。

最後のほう、かなりましになりました。
まあ、でも、かとーちゃま…
来週までわかっているのか、楽しみです。

ロングツーリング♪~草津から中野へ~ [バイクと車と陶芸]

草津まで到着しました♪
久しぶりだな~~~。

と志賀方面へバイクへ進めていくと…
この天狗の駐車場、インラインできるね~~。
しかも、グラススキーもできる♪

グラス&インライン合宿でもしようかな????
とグラススキー場のスタッフに確認したところ、駐車場は自由に使ってよいとのこと。
近いうちに、企画してみようかな?
誰か来る人いるかな????


志賀高原へとバイクを進めます。
そして、駐停車禁止道路に停車で一枚撮ってみました。
なぜ危険か?ってそう、危険なガスが発生してる場所なんだね!!
怪しい色に怪しいにおいが充満していました。

DSC_7198.JPG

やっぱり、まだまだ好きな人は好きなんですね。
こんな方もおられました。

DSC_7200.JPG

そして、白根山へ向かいます。
ここには大きな湯釜がありました!!
いつもスルーしていたのですが、湯釜まで行ってみました!!

以外にでかく、毒々しい色で迎えてくれました。

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万座から、抜けて帰ろうかと一瞬思ったのですが…
やっぱり、もう少し頑張ってツーリングだ!!


横手山ドライブイン
山がきれいです。
爽快な気分のさせてくれますね~~~。

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バイクは、志賀高原へと入ってきます。
カメラおじさんの3人ぐらい、何かを狙って写真を撮っているところに遭遇。

何か物珍しい物でもあるかと、バイク降り同じ方向にカメラを向けてみたのですが…
何も見えず…
おじさんに聞いてみました。

何が見えるんですか?

とこの葉っぱが逆光で透けて見えるでしょう!!

透きとおったはっぱってこんな感じ?

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なるほど…こういう写真が何かを語る一枚になるのでしょうか。

撮りながら、しきりにフィルムがいいよ!!やっぱり、フィルムだ!!
とデジカメの佐保里を横におじさんが語っていました。


そして、バイクは中野方面へと進みます。
いい写真を撮ろうと見つけるんですが…
やっぱりそんなにセンスがないので、これがいいのかもよく分からず…

ミラーレイクをイメージした一枚。

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そして、中野の町まで来ました。
そういえば、長針元気かな?

一度は来たかったここ、一本木公園のバラ園!!
ものすごいバラの数でまじびっくりでした!!

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いろんな種類のばらが一面に咲いていました♪
きれいです!!

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もう、こちらも、散り始めですね。
花の時期は短いので、一番の時期に来ないとやっぱりちょっとかれちゃいますね。

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中野から高速で帰ろうかと思ったのですが…
何を思ったか、菅平超えで帰宅しました。
ものすごい寒かったです。

この夜景が見えた時は、もう、鼻水ちょちょぎれてました。

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本日も、夜まで走ってしまいました。
花の時期は、よくよく選らばないといけませんね。
いちばんいい時にいいものをみたいですね。

ロングツーリング♪~内山から軽井沢~ [バイクと車と陶芸]

今日はどこに行こうかな?
この間のニュースで、内山牧場のつつじが満開と…
行ってみますか♪

確か、道は…
初谷温泉の方へ行くと着くはず…

…着いた!!野生の感ばっちりです。

内山牧場ってどこ????
ってきょろきょろしていたら、出会いました!!

オレンジに畑発見!!
きれいだね~~~!!でも、もう散り始めだね。

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って、内山牧場だけど…牧場どこ?
と妙義荒船林道へと進んでいくと


あっ!!牧場だ!!
バイクのエンジンに反応しまくりの牛がこっち向いて迎えてくれました。

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この林道有料なんですけど、料金所が手動なんです。
お金を払うと、おじさんが手でバーをあげてくれます。
でも、¥410もしました…。

おじさんがもう少し行くと浅間がきれいに観れるよ!!

とまあ、いつも見てるけど…

と現れた浅間山…ってかっこよかったです。

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軽井沢へと出ていくこの道。
さすがに平日は軽井沢は空いていますね。
思わず、アウトレット行こうと思ったけど、ここは我慢と後にしました。

旧軽も、閑散としていましたね。

おなかが空いたな…何かないかな???
ゆっくり、バイクを走らせると…
クレープ屋さん見っけ♪

みてみて!!このクレープ超~~かわいい♪

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クレープ屋さんのおじさんと人目話して、先を進みます。
さてさて、今度はどこへ抜けようかな?草津方面へと行きますか!!

自由きままのツーリング

森の中を走ると、また料金所…白糸ハイランドウェイ¥210
ここも、おじさんが料金集金していました。

白糸の滝まで来たのでせっかくなので…

ほんと、白糸ですね。滝が…
滝というのは、なんでこんなに癒されるのでしょうか。
滝って好きです。

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滝までの道沿いのこのコケ。
きれいじゃない???

マイナスイオンたっぷり~~~~♪

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白糸の滝を後にし、草津方面へ
有料通らない、裏道で進みました。

続く…

かなとだいき♪ [南佐久郡スキー部の話]

午後からお仕事。

今日は、ここの地区の小学生と中学生はお休みということで
午前中だけ遊びました♪

かなとだいきとインラインしました!!
まあ、1時間ぐらいだけですがね…

パイロンクロスの練習しました。
まあ、クロスだけしかできないけど…
なんかかっこいい、くねくねしたのやってみたいけど
教えてもらっても、また忘れちゃう。

以外にもかながインライン上手でびっくり!!
どっかに連れて行ってあげたいけど…
中学生は部活があるからね。

だいきが止まり方ができず、止まるまで果てしなく行ってしまう始末。
がんばれ~~~~!!
それでも、競争したがりのだいき。
それにしても、だいちゃんはいるだけでおもしろい!!
滑ってもころばないけど、止まっているのに転んだり…


お昼までいただいて、お昼休みしながらビデオをみた。

クレヨンしんちゃん。

ちょっと、これおもしろいんだね~~~~。
こんなの見た子供が生意気なのはわかる気がしてきた。
リアルままごとってやってみたい~~~~。

かな!!だいき!!また遊ぼうね♪

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こちらも初滑り!! [インラインスキー]

昨日から開催されているのですが…
一日遅れでプレシーズンセミナーに参加です♪

津南に行ってきました。
津南こんなにいい景色だっけ???

すばらしい~~~♪

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さあ、始める前に集合写真!!

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久しぶり~~!!
昨日から絞られているメンバー、少し疲れが見えているかな?
今日もがんばろう!!

昨日は基本ポジションをみっちりやったようですね。
今日は、スケートの動かし方。
ずらせるスケートと方向を変えるスケート
ずらすスケートは少しリスクあるように思えるが、上手に使えればいね。


スケートを動かす練習の中で、上手に出来ないズルズルターン…
でも、おっきーのアドバイスで、ひらめきです♪
スイズル3のやり方がわかった!!
おっきーサンキュー♪
おっきーの滑りがぴか一でしたね。
腰の使い方が、半端なく素敵でした。
マネしたいです。

二人ずつから始まった練習。

ずらすスケートから、方向を変えるスケート。
コントロールから、カービング。
なかなか上手にできるようになりました♪

めいちゃん!!速いよ!!待って!!そこはコントロール!!

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二人から始まった練習がいつの間にかフォーメーションに変わりました。

なかなかみんな上手だぞ!!

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スケートを楽しむという意味でも、やっぱりこんな練習もしました。
円をかき、体の向ける方向の確認。
のぶちんがセンターで手で数字を表わし、掛け算を答えるゲーム。
右手が5、左手が0…。

宮島さん思いっきり…5!!
って…たぶんゼロです。

センターを向くことより、計算に夢中。

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さらに、罰ゲームつきのダッシュの練習。
いや~~マジ本気です。
負ければ、何回でもダッシュがしなければいけないのですから…

いや~~これは盛り上がりましたね。
もう少し、ダッシュ力がほしいと思ってしまった。
いつか、アンデューと競えるように…

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このスキー場は1周できるコースがあり、ロードができます。
クールダウンで1周行きましょう!!と滑り出したのですが…
ぜんぜん、クールダウンにならないよ!!
マジ本気のマラソンのようだった。

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ゴールした時は、まっさんの顔からへんな液体が流れ落ちていました。
大丈夫????

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今回最後にクロススケートも練習しました。
なかなかこれ練習になるね。
スケートを動かすということでは、大変勉強になります。

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今回、一日だけの参加ですが、みんな今シーズンに向けて張り切っていました。
今年も、みんながんばろう!!
シリーズ戦8戦…ちょっと、しんどいけどがんばろう!!

お知らせ!! [グラススキー日記]

グラススキー協会主催
グラススキーステップアップ2008甲信越会場

来月は、芦田 直哉(斑尾高原)中野佐保里(DLWH)担当で
グラススキー体験会とトレーニング会、研修会(土のみ)を行います。
グラススキー興味がある方は、ご参加ください!!

日程 : 7月12日(土).13日(日)
場所 : 斑尾スキー場
参加費 : ¥500 (保険代は含む)
※滑走料・Tバーリフト代は別途1日2000円
※グラススキーレンタルは甲信越会場は無料
※スキーブーツ・ストックはご持参下さい
スケジュール
受付 9:15~9:45
レッスン時間 10:00~11:30
         13:00~14:30

皆さん!!お待ちしています♪

尚、宿泊等は手配しておりません。各自でご用意ください。

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って自分の宿も探さないと…

初滑り♪ [グラススキー日記]

グラススキーのデモに認定されて、はじめてのお仕事です。

今日は、これから全国各地で行われる研修会等を開催するのあたり
都留で研修会が行われました。


今回集まったデモたち、申し合わせたようにこのポロシャツを着ています。
揃うとなかなかだね。
これ、世界選手権に行ったときにもらったもの。
懐かしいな~~~~。

DSC_6719.JPG

グラススキーにも、スキーでいうバッチテストがあります。
その内容が主でした。
曲げ荷重と伸ばし荷重を上手に使えば、かなり楽しく導入時のスキーができますね。
やっぱり、ともさんは教え方が上手です。
本物のデモですね!!

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研修会メンバー、以外にもおじさんスキーヤーが頑張っていることが驚きでしたね。
いやいや、みなさん元気です。

こちらも、模範演技をしなければいけないという立場でしたが…
とてもとても見れたもんじゃないですね…。
がっくりです。
もう少し練習します!!

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もうひと班、八島コーチジュニア班。
やっしー、上手だね~~~。
なぜか、将軍がゼッケンしている?
あれ?子供の中に女子大生発見!!
ひなちゃん~~~♪相変わらずかわいい笑顔した。
都留の子供たち、たくさんいるね~~~。
みんなも世界目指して頑張れよ!!

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ジュニアがジュニアテストのファーストクラスのシールをメットに貼っているの初めてみました。
なんか、とっても、嬉しそうに見せてくれたのをみて
この子たちが、ずっとグラススキー続けてくれればいいな~~~と思った。

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お知らせ!!
来月は、芦田さんと佐保里でグラススキー体験会と研修を行います。
グラススキー興味がある方は、ご参加ください!!
日程 : 7月12日(土).13日(日)
参加費 : ¥500 (リフト代、レンタル代は別途)
場所 : 斑尾スキー場

皆さん!!お待ちしています♪

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