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ヒルズチャリ!! [Run&Diet&Bicycle]

昨夜のお酒が少し残っている感じですが…

今日は何しましょうか????


芳紀さんのマラソンに付き合って、チャリを漕ぐ事にしました!!

初めての坂だったけど…
ちょっと挫折するかと思った…


最後の坂で大紀に



お父さん!!佐保里ちゃんこの坂やばいかも!!



って言われてしまった…



意地で最後登り切りました!!

ふぅぅぅ~~~~!!
坂はきついで~~~~!!

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良かった!!最後まで登ることができました!!

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っで終了後は、いつも通り…おいしい一杯いただきました!!


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チャリチャリ~~~♪ [Run&Diet&Bicycle]

午後からお仕事なので、ちょっとその前に善光とチャリチャリしてきました。

乗れるときに乗らないと、善光乗るチャンスないもんね????


こいつのチャリ、佐保里のよりグレードアップされている…

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そんなに活動しないのに…納得いかねぇな!!


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チャリチャリ~~~♪ [Run&Diet&Bicycle]

体がなまっている…

午後からお仕事なので、ちょっとチャリチャリしてきました!!


ギリギリの暑さですね。
これ以上暑いと、しんどいね…。


走っているときは、適温で爽快です♪

TM1:00'00 DST20.58 AV20.5 MX46.7



いつも職場の自転車を置いている場所。

最近いい自転車が増加している…
ミニベロとかかわゆいぇ~~~♪

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軽井沢サイクリング♪ [Run&Diet&Bicycle]

今日は平日休み。


明日休みほしかったけど…
なんせ、月二日しか土曜休みはくれないと…

別にもっとくれてもいいのにね~~~。



と言うことで、今日は軽井沢まで折りたたみチャリで買い物です!!


軽井沢でシャキ~~~ン!!と組み立て
さっそうと旧軽井沢へ

お気に入りにLUPICIAへ

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やっぱり、王道の白桃烏龍は欠かせません!!

もちろんキャラメルマキアートもね!!

今回は、奮発して高いウーロン茶を買ってみました♪
香りを楽しみながら飲みたいと思います♪


っで気温がちょうどよいなかチャリチャリチャリ♪

いや~~~気持ち~~~~♪



ランチにこんな和牛を850円でいただき、さあさあアウトレット

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と言っても、見るところは決まっていますが…

いろいろ回ったけど、最終的にこころに残る物の所へ戻り購入。

っでポッと目に入ったこの帽子…かわいい~~~!!

一目ぼれです!!



久しぶりにアウトレット行ったら、FRANFRANがなくなってGAPがあった!!

クレープ屋さんが無くなって、GODIVAドリンクのお店があった!!

久々にいろいろ変わったな~~~。




また来よう!!
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茅ヶ崎から鎌倉~~~♪ [Run&Diet&Bicycle]

卓さんの地元、茅ヶ崎に行ってきました!!

チームアンカー集合です!!

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初めてビンディングペダル体験です!!

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茅ヶ崎から鎌倉へ向けて漕ぎまくりです!!


ビンディングペダルの緊張感…

ちょっと言い訳すると…昨夜、歓送迎会でまたまた右足を捻挫…
歩くのはままならないが…チャリなら乗れる!!
っがしかし、外す時に激痛…良かった右足で…。

右足は一度はめたら、下りるときのみ外せばいいので
左足のはめ、外しの練習!!

まずは、はめる事さえも不安…
あれ?あれ?とはめる事に夢中になっていると…

あらら???もう外す準備????


となるんです。


信号で外し…次の信号で止まろうというころに…
後ろでカチッ!!と音がする…

善光くん???今ハマったの????

え~~はまることなく、一信号…


あ~~これは慣れが必要ですね!!


でも、今までと違う感触でチャリが漕げます。

引く感覚です。

腹筋もハムも使う!!
これはいい筋トレだ!!

卓さんいつもトレーニング乗りしてるので、速いペースで進んでいきます。
ついていくのに精一杯です。


っでわぁ~~~江の島だ!!


卓さんのお子様が部活を見に行き、びっくり…

あれ???小学生だったゆうすけが…イケ面高校生になってる…!!


そして、さらにチャリチャリ鎌倉へ向かいます。


いや~~海の脇を走るの気持ちぃ~~~~♪


鎌倉到着したんですけど…ものすごい人人人…。
自転車も走れない…


せっかくなので自転車を下りて…
と思いきや、警備の方にここには駐輪場はありません!!


せっかくここまで来たけど、写真だけ…

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それにしても、人人人…


帰りは観光しながら…

海…きもちいぃ~~~♪
ウィンドサーフィンで海が埋まっていました。


江の島到着!!

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モスで休憩をとり、そこからはしばし茅ヶ崎まで
トレーニング並みの速さでひたすら漕ぎ続けました…

結構きますね…

ビンディングペダル慣れるととっても使いやすのですが…
その慣れが外すのを忘れてしまう…

山はいつも走ってるので、たまには海いいですね♪


夜は、奥様も一緒に夕食会!!
ひさしぶりのゆうすけにも会えてうれしかったです♪


卓さんいろいろありがとう!!

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TM2:32'15 DST40.5 AV15.7 MX33.3
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チャリデビュー!! [Run&Diet&Bicycle]

スクールの卓さんが、チャリにはまっているんだけど
余ったパーツで一台分にしてくれると完成したチャリが先日届きました。

佐保里は日曜だと言うのに、メンテナンス講習…
暇な善光は早速チャリチャリしたようです。

浅間山には雪が積もっているけど、やっと桜が満開です♪

なかなか、いい写真撮れたじゃん!!

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今度二人でチャリチャリしようね♪
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言い訳大賞ノミネート??? [Run&Diet&Bicycle]

朝方、足がつったのです。


っで、朝から小海まで漕ぐのは…やっぱり心配???

といことで、高岩まで乗せてってもらっちゃいました。



残り10分漕いだのですが…足には影響なかったです…。

完全に言い訳大賞になってしまった。

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帰りはちゃんと漕いで帰ってきましたよ!!


TM27'21 DST13.97 AV30.6 MX41.7




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小海チャリ通勤2日目!! [Run&Diet&Bicycle]

なかなかチャリいい運動になります。
さらにダイエット効果あるかも????

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だいぶ、本日は軽やかに進んだかな???

でもやっぱり、八千穂過ぎできつくなる…。


一番きついのは、病院寸前の上り坂…。


TM41'52 DST13.9 AV19.5 MX29.7


もちろん帰りもがんばりました。

TM26'28 DST13.66 AV31.0 MX45.5


自転車ダイエットがんばってみたいと思います。
一石二鳥で、インラインのトレーニングにもなっているようにも思う♪
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小海チャリ通勤!! [Run&Diet&Bicycle]

朝起きて、あれ???腕が筋肉痛…

歩道の段差だ…
っで微妙に太い太ももも重い…。


大丈夫佐保里????


中学生、大紀におはようのあいさつ!!


でもね…やっぱり、足が重い。


でも、もう後には戻れない…。


ひたすら、進むのみ。



辛いけどがんばる。



っで辛かったのは、八千穂あたりからの直線…。


一生懸命漕いでいるのに、あっさり、ロードレーサーに抜かされ…
さらにどんどん引き離され…

自分のあまりの遅さにさらに気分はマイナスへ…


やっと着いたけどへとへと。

TM44.37 DST13.76 AV18.4 MX31.2



やっぱり昨日のオールナイトなのにチャリ漕いじゃったのが原因ですね。



っでとどめは帰り…


なんと、もうすぐ仕事終了というときの夕立。



あ~~~と思っていましたが、さすが夕立!!


あっつい間に止み、帰宅。
でも、夜の運転は危ないね…。


TM27'05 DST13.76 AV30.5 MX44.0

まあまあ、がんばったほうかな????




お仕事から、善光がうれしそうに帰ってきました。


以前からほしかったメットが納品されたようです。

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うれしくってうれしくって、
ベッドまでもっていき、
眺めたり…かぶったり…

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お休み!!良かったね♪
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月曜からオールナイト!! [Run&Diet&Bicycle]

今日は準夜勤務から深夜まで…
こんな勤務が続くとみんななんだかギスギスしてくる。

とにかく、オールナイトの次の日は明けであり、休みではないである。

そして、さらに心外のオペもはまっており、
朝からまさかのオールナイトへ…


いや~~こんなのくたばっちゃうね…。



っで、朝方仮眠が出来少しは楽だったけど…ね。


朝、9時半ごろ自宅へ帰宅。


ここで寝てしまうと体内時計がくるってしまう…


がんばって起きていようと思っていたが…
痛恨のミス…

ちょっと横になったら、入眠。


居間でのうたた寝だったため、すぐに起きられた。



午後から、ロードバイクを走らせることに。


佐久平まで行ってみよう!!
ついでにこの間注文したラッシュガード取りに行こう!!
パスポートも取りに行こう!!


と、スタートしたものの…。


15分程度のところで暑さに挫折。

アウトドアショップにて物色&休憩。


親切にお茶も出してくれた。
ありがとう!!

自転車も売っているお店。

いや~~無理でしょ???

と店員さん。



でも、がんばってみます。



と佐久平方面へ自転車を進めます。


合同庁舎で、新しいパスポートをもらった。
いまどきのパスポートは、ICチップ付き。
進化してるね!!


あまり実力が出せなかった顔写真


残念だが、このまま10年使わなければ…。



登りでくたばりそうに…あれ?ギアが調子悪い…。

と思ったら、使いかた間違っていた…。


さらに進むことヤマダ電機前の急な下り坂。


サイクリングメーター確認すると…50キロ???
大丈夫佐保里???



っで、ユニクロへ…。


5レンジャーなんかいいもんないかな…
やはり夏ものはこの時期、あるものだけ…。

色が揃わず、断念。

っでゼビオへ行き、いろいろ物色するも…いいものなし。


っで佐久ジャスへ!!


久しぶりに来たな…。



遅めのお昼マックをして、店内を物色。

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恐るべしジャスコ!!
かなり安いTシャツ発見!!
しかも、色が豊富。


っでサイズと色と…残念。今度はサイズが揃わなかった。


とうかうかしていたら…なんと夕立。



止む追えず、雨宿りついでにいろいろ物色。


いや~~ジャスコ楽しい~~~♪

しかも、ランドネ佐久にも売っていた♪



っで善光一緒に帰ろうと待っていたけど、
時間もあるし…雨も止んだので…

アルペンまで移動!!
でもね、車道は暗くて怖かったので、歩道を行くことに。

っがしかし…段差が多く、その度にハンドルを持ち上げ
腕が疲れた…。


アルペンも夏物セールだったけど…
サイズと色が揃うことなく…

残念…。


もう暗いので、帰りは善光と軽トラ♪


TM52'22 DTM15.3 AV17.5 MX72.9


MAX72.9?????

えっ?やばくない????
確かに…車の流れと一緒だったけど…
そんなに速かった????

ちょっとびっくり!!
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